FAQ

Kann ich bei Euch zur Probe trainieren?

Selbstverständlich. Zu den bekannten Trainingszeiten kannst Du 2 mal kostenfrei mitmachen. Nur so siehst Du ob es auch etwas für Dich ist.

Wie oft und wie lange ist das Training?

Das Training ist im AktiVita 2 mal wöchentlich für jeweils 90 Minuten. Wir werden es noch für den Bereich GIessen und Umgebung ausbauen und Euch darüber in den Neuigkeiten unterrichten.

 

Brauche ich Vorkenntnisse oder gewisse Fitness?

Nein. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Aber Du solltest Gesund sein und Spaß an Bewegung haben. Den Rest machen wir.

Macht Ihr Wettkämpfe?

Nein. Es geht um in erster Linie um wirklich funktionelle Selbstverteidigung. Hier gibt es keinen Platz für Wettkämpfe. Die Realität hat keine Schiedsrichter! 

Gibt es Kurse für Kinder?

Ja die gibt es. Wir sind grade dabei einen solchen Kurs zusammenzustellen.
Solltest Du Interesse haben, schreibe uns eine kurze Nachricht und wir setzen Dich auf die Liste der Interessenten.

 

Was für Leute trainieren bei Euch?

Leute von 14+ bis 70+ sind bei uns herzlich Willkommen. Hier gibt es keine Unterschiede zur Herkunft oder sozialer Stellung oder Geschlecht. 

Habt Ihr eine besondere Kleiderordnung?

Nein. Du solltest saubere und komfortable Trainingskleidung tragen. Natürlich kannst Du in unserem Shop auch spezielle Defence Lab-Kleidung und Zubehör erwerben. Trainingszubehör wie Mundschutz, Tiefschutz und Handschuhe werden mit der der im Laufe der Zeit steigenden Trainingsintensität wichtig.

Ist DNA auch für Frauen geeignet?

Absolut. Das Geschlecht spielt bei Gewalt keine Rolle.
Folglich auch nicht bei unserem Training.

Was ist die 4 Man Box?

Das ist die Defence Lab spezifische Methode Dich unter ungeahnten Stress zu setzen. Du glaubst das Dein bisheriges Training Dich befähigt Dich in einer Situation gegen mehrere Angreifer durchzusetzen?  Du willst spüren, wie es ist, wenn mehrere Aggressoren Dich aufs Korn nehmen? In der 4 Man Box holt Dich die Realität ein und Du merkst was funktioniert und was nicht funktioniert. Auch wenn es Dir vielleicht an anderer Stelle so vermittelt wurde.

Was ist der Temple of Chaos?

Das ist die Steigerung der 4 Man Box. In der Box versuchst Du dich auf allen Ebenen zu schützen und zu verteidigen.
Im Temple of Chaos lernst Du wie Du Dich daraus befreist.